Ja degene die yoga doet, leeft, is, weet het natuurlijk al langer, maar nu is er een onderzoek gedaan en daaruit is bewezen dat als je leeft en bent in het moment dat je dat echt gelukkiger maakt.
Klik hier voor het: onderzoek
dinsdag 16 november 2010
dinsdag 2 november 2010
Advasana
ADVASANA
Deze houding wordt soms ook wel de liggende stokhouding genoemd.
Ga liggen op de buik.
Het voorhoofd ligt op je matje of op de vloer.
De armen langs de oren gestrekt, handpalmen op de vloer, de duimen raken elkaar.
De benen gestrekt en gesloten, de grote tenen raken elkaar.
De aandacht is bij de adem die rustig en ontspannen is. Blijf zolang liggen als je prettig vindt.
Als de geest onrustig is en naar buiten gericht, helpt deze houding je naar binnen te keren en daardoor stil te worden.
Spiritueel werkt deze houding in op het 3e en 6e chakra.
Het is ook een mooie en eenvoudige yogahouding voor kinderen die erg druk zijn en leuk om samen te doen.
Hopenlijk is de tekening een beetje duidelijk.
Deze houding wordt soms ook wel de liggende stokhouding genoemd.
Ga liggen op de buik.
Het voorhoofd ligt op je matje of op de vloer.
De armen langs de oren gestrekt, handpalmen op de vloer, de duimen raken elkaar.
De benen gestrekt en gesloten, de grote tenen raken elkaar.
De aandacht is bij de adem die rustig en ontspannen is. Blijf zolang liggen als je prettig vindt.
Als de geest onrustig is en naar buiten gericht, helpt deze houding je naar binnen te keren en daardoor stil te worden.
Spiritueel werkt deze houding in op het 3e en 6e chakra.
Het is ook een mooie en eenvoudige yogahouding voor kinderen die erg druk zijn en leuk om samen te doen.
Hopenlijk is de tekening een beetje duidelijk.
Abonneren op:
Posts (Atom)