Einde van dit Blog

In Januari 2012 zal dit blog geïntegreerd worden in mijn Yoga website:
http://www.yogacentrum-heerlerheide.nl/
Je kunt je dan aanmelden voor de nieuwsbrief zodat je toch op de hoogte blijft van leuke artikelen, recepten, inspiratie enzovoorts.


Terzijner tijd zal ik dit blog verwijderen van blogspot.
Bedankt lieve volgers voor jullie vertrouwen!


lieve groetjes, Marianne

Dit hoop ik ook nog te kunnen op die leeftijd !!

http://www.youtube.com/watch?v=gip5sjGy8pM

Het is dus toch waar: Yoga houd je jong.
Ik heb met een glimlach om mijn mond zitten kijken en luisteren.
Zoiets stimuleert mij en ik denk met mij vele anderen. Het is soms net dat duwtje wat je nodig hebt als je twijfelt of je iets wel of niet zou doen.
Ik herinner mij nog zo'n verhaal. Er was eens een 98 jarige Afrikaan bij Oprah Winfrey in de show.
Hij was in zijn jeugd ....

De workshop voor zaterdag 17 September begint aardig vol te lopen.

Er zijn nog 3 plekjes vrij, dus als je wilt……..

De workshop is voor iedereen toegankelijk, ook als je geen lessen volgt bij ons.

Ik heb er reuze zin in! Lekker actieve Vinyasa yoga en dan die heerlijke stille meditatieve Yin yoga. 

oogst volkstuin

Een 'beetje' oogst uit onze volkstuin.

Patison, babyjam salade en rode eikeblad, rode biet (aparte soort met witte ringen), kleine komkommers, uien, aardappelen, tomaatjes en meiraapjes.

Het geeft zo'n mooie voldoening als je je eigen groente teelt, eerlijk voedsel dat nog een pure smaak heeft. 

Ga je mee?

Wandeling 31 augustus te Houthem

As woensdag is er weer een wandeling, er is goed weer beloofd dus laten we hopen.

We gaan wandelen in het mooie Geuldal bij Houthem.

Iedereen is welkom. 

Kijk voor meer informatie op mijn yogawebsite bij workshops:

 http://www.yogacentrum-heerlerheide.nl/

En hopenlijk zien we jullie dan as. woensdag 31 augustus

17 September yoga workshop

Er staat een Súper leuke workshop gepland voor Zaterdag 17 September

Een combinatie van hatha - vinyasa en yin-yoga.

Kijk voor meer informatie op yogacentrum-heerlerheide onder het kopje workshops. Iedereen kan meedoen met of zonder yoga ervaring.
  

Appel ontbijt

Gebakken appeltjes

Door verschillende voedingsdeskundige  wordt gezegd dat fruit eten als ontbijt gezond is.

In andere tradities zegt men juist dat je ontbijt als een keizer dient te zijn, dus rijkelijk en veel.

Ik zelf hou een beetje van de middenweg, niet te extreem naar het ene of het andere. Daarbij is het belangrijk dat je je eigen gevoel volgt, luistert naar dat wat je lichaam nodigt heeft. 

Rauw fruit op de nuchtere maag kan  niet iedereen goed verdragen en vanuit het ayurvedisch perspectief is dit ook niet voor iedereen gezond.

Hier volgt een lekker alternatief voor een niet rauw fruit ontbijt.

Benodigdheden:

Appels, liefst biologisch

Kaneel

Walnootjes

Rozijnen

Ghee

Was de appels, zijn deze niet biologisch dan kun je ze schillen.

Snijd de appels in dunne partjes en strooi er kaneel over. Week de rozijnen even in heet water.

Smelt de ghee en bak de appeltjes in de ghee, voeg de walnoten toe en bak deze even mee. Voeg er op het laatst de rozijnen bij en smullen maar.

Soms bak ik een peertje mee of gedroogde abrikozen, ook lekker is  geroosterde sesamzaadjes of zonnebloempitjes erover.

Een lekker licht en voedzaam ontbijt. Maar ook als tussendoortje erg lekker.